Zimnice bez teploty – co znamená a co na ni pomáhá

Zimnice je nepříjemný a znepokojivý symptom, který se může objevit v důsledku mnoha různých faktorů. Vyznačuje se mimovolným chvěním svalů a pocitem chladu, ačkoliv tělesná teplota nemusí být nutně zvýšená.

Je důležité zdůraznit, že zimnice sama o sobě není onemocněním. Je spíše příznakem, který může signalizovat různé zdravotní problémy. Proto je důležité v případě výskytu zimnice vyhledat lékařskou pomoc, aby se zjistila podkladová příčina a mohla být zahájena adekvátní léčba. Co znamená zimnice bez teploty a co na zimnici pomáhá?

Co je to zimnice bez teploty

Zimnici bez teploty se také říká subfebrilní zimnice. Je to stav, kde je člověku chladně a třese se, ačkoliv naměřená tělesná teplota je v normě. Může jít o zneklidňující symptom, jelikož jeho příčiny nejsou vždy zřejmé a může poukazovat na různé zdravotní problémy.

Je důležité zdůraznit, že zimnice bez teploty není banálním symptomem. Pokud nezmizí do několika dnů nebo se vyskytnou další příznaky, jako je horečka, bolest svalů, únava či dušnost, je nutné navštívit lékaře. Ten provede nezbytná vyšetření a stanoví diagnózu, aby mohla být zahájena adekvátní léčba.

Co pomáhá na zimnici?

Léčba zimnice se liší v závislosti na její příčině.

V případě infekčních onemocnění (chřipka, nachlazení nebo zánět močových cest), je důležitý odpočinek, dostatečný příjem tekutin a užívání volně prodejných léků proti horečce a bolesti, jako je paracetamol či ibuprofen. V případě bakteriálních infekcí může lékař předepsat antibiotika.

Pokud je zimnice způsobena stresem a úzkostí, pomohou relaxační techniky, jako je hluboké dýchání nebo meditace. V závažnějších případech může lékař doporučit psychoterapii nebo léky proti úzkosti.

U žen se může zimnice bez teploty objevovat v důsledku hormonálních změn během menstruačního cyklu, těhotenství nebo menopauzy. V těchto případech pomohou volně prodejné léky proti bolesti a hormonální terapie, pokud ji lékař doporučí.

Pokud je zimnice způsobena hypoglykémií, je důležité sníst sladké jídlo nebo vypít sladký nápoj, aby se hladina cukru v krvi rychle zvýšila. V závažnějších případech může být nutná léčba inzulínem.

Vedlejší účinky některých léků, jako jsou antidepresiva a léky na štítnou žlázu, se mohou projevovat zimnicí. V takovém případě je nutné konzultovat s lékařem možnost změny léku nebo úpravy dávkování.

Obecná doporučení pro zmírnění zimnice:

• Teplé vrstvy – vrstvení je klíč, teplé oblečení pomůže s udržením tepla.
• Teplé tekutiny – pití teplých tekutin, jako je čaj nebo horká čokoláda, pomůže zahřát se zevnitř.
• Tepla koupel nebo sprcha – teplá voda uvolní svaly a zahřeje.
• Odpočinek – dostatek odpočinku je pro zotavení stěžejní.
• Zvlhčování vzduchu – suchý vzduch může zimnici zhoršovat, pomůže zvlhčovač vzduchu.
• Bylinné čaje – některé bylinné čaje, jako je zázvorový čaj nebo čaj z heřmánku, mají protizánětlivé a uklidňující účinky, které mohou zmírnit zimnici.

V ojedinělých případech může být náhlá zimnice bez teploty příznakem vážnějšího zdravotního stavu, jako je rakovina, autoimunitní onemocnění nebo infekce. V těchto situacích je nutná diagnostika a léčba lékařem.

Zimnice bez teploty a koronavirus

Je možné, aby měla náhlá zimnice bez teploty s koronavirem něco společného? Může být jedním z příznaků koronaviru (COVID-19). Je však důležité si uvědomit, že subfebrilní zimnice je nespecifický symptom. Může se objevit u celé řady onemocnění, nejen u koronaviru. Mezi častější patří chřipka, nachlazení, zánět močových cest, a dokonce i stres a úzkost.

Kromě zimnice existuje celá škála příznaků, které jsou pro COVID-19 typičtější. Jedná se zejména o:

• Zvýšená teplota – ačkoliv se zimnice někdy objeví i bez horečky, horečka bývá častým ukazatelem koronaviru, ruku v ruce jde i zimnice a pocení.
• Kašel (suchý nebo s hlenem) – dráždivý kašel patří mezi časté příznaky onemocnění COVID-19.
• Únava a malátnost – pocit vyčerpání a nedostatek energie může být dalším varovným signálem.
• Dýchací potíže – obtíže s dechem, zejména pocit dušnosti, vyžadují pozornost a návštěvu lékaře.
• Bolesti svalů a kloubů – mnoho pacientů s COVID-19 udává bolesti svalů a celkovou kloubní ztuhlost.
• Bolest hlavy a bolest v krku – tyto symptomy bývají společné s běžným nachlazením, nicméně mohou se objevit i u koronaviru.
• Ztráta chuti a čichu – poruchy čichu a chuti bývají poměrně specifické pro COVID-19 a mohou se objevit i bez dalších příznaků.
• Průjem, nevolnost a zvracení – trávicí obtíže sice nejsou tak časté, mohou se však u pacientů s COVID-19 vyskytnout.

Zimnice bez teploty se může objevit v raných stádiích infekce, ještě před rozvojem horečky. V některých případech může být zimnice dokonce jediným symptomem u pacientů s COVID-19, což ztěžuje diagnostiku.

Co dělat, pokud se dostaví pocit zimy bez teploty?

Při podezření na COVID-19 je důležité se izolovat a omezit kontakt s ostatními lidmi, aby se zabránilo případnému šíření nákazy.

Samozřejmostí je kontaktování lékaře, který doporučí další postup a případně objedná na test na COVID-19. Lékař také doporučí vhodnou léčbu a dost pravděpodobně nařídí izolaci.

Dlouhodobá zimnice bez teploty

Dlouhodobá zimnice bez teploty je známá také jako subfebrilní chronická zimnice. Může být zneklidňujícím symptomem, jelikož jeho příčiny nejsou vždy zřejmé a může poukazovat na různé zdravotní problémy.

Možné příčiny:

• I když dlouhodobá zimnice bez teploty není typickým příznakem, může se objevit v pozdních fázích některých infekcí, jako je tuberkulóza, HIV/AIDS nebo chronická hepatitida.
• Autoimunitní onemocnění (revmatoidní artritida, lupus nebo celiakie) způsobují napadení vlastních buněk imunitním systémem, což může vést k chronickému zánětu a subfebrilní zimnici.
• Chronická zánětlivá onemocnění, jako je Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida, se vyznačují chronickým zánětem trávicího systému, který může dlouhodobou zimnici způsobovat.
• V ojedinělých případech může být subfebrilní chronická zimnice příznakem nádorových onemocnění, zejména lymfomu nebo leukémie.
• U žen může subfebrilní chronická zimnice souviset s hormonálními změnami v období menopauzy.
• Psychogenní faktory – chronický stres, úzkost nebo deprese mohou vést k poruchám termoregulace a vyvolat subfebrilní chronickou zimnici.
• Dlouhodobá zimnice bez teploty může být také vedlejším účinkem některých léků.

Na rozdíl od běžné zimnice, která trvá krátkodobě a obvykle ji doprovází horečka, dlouhodobá zimnice bez teploty se vyznačuje dlouhodobým pocitem chladu a třesu bez měřitelné horečky.

Co dělat:

• Navštívit lékaře – je důležité navštívit lékaře, aby zjistil příčinu a stanovil diagnózu, ůékař provede fyzické vyšetření, shromáždí anamnézu a může provést další testy, jako je krevní obraz, rentgen hrudníku nebo testy na infekční choroby.
• Zaznamenat symptomy – před návštěvou lékaře je dobré zaznamenat délku trvání zimnice, další symptomy, které se objevily (např. únava, bolesti svalů, zimnice a pocení bez teploty), a užívané léky.
• Dodržovat pokyny lékaře – lékař doporučí další postup, včetně případné léčby, která se bude lišit v závislosti na diagnostikované příčině.

Kromě lékařem předepsané léčby si lze pomoci i doma: odpočívat, dbát na dostatečný pitný režim, teple se oblékat a zkusit relaxovat.

Prevence zimnice

Nepříjemný a znepokojivý symptom chladu a třesu může provázet různé zdravotní problémy. Prevence zimnice se zaměřuje na předcházení onemocněním, která ji způsobují, a na zmírnění faktorů, které ji zhoršují.

Základní preventivní opatření:

• dodržovat hygienu
• dodržovat očkovací kalendář
• zdravě se stravovat
• nekouřit
• eliminovat stres
• vyvarovat se náhlých změn teplot

Pravidelné mytí rukou mýdlem a vodou je jedním z nejdůležitějších způsobů, jak předcházet infekcím, které způsobují zimnici. Ruce je třeba mýt obzvlášť po použití toalety, před jídlem a po kontaktu s nemocnými osobami.

Vakcíny chrání před mnoha infekčními chorobami, které způsobují zimnici, jako je chřipka, záškrt a tetanus. Dodržování očkovacího kalendář je klíčové. V případě potřeby lze konzultovat s lékařem další doporučené vakcíny.

Zdravá strava bohatá na ovoce, zeleninu a celozrnné produkty, dostatek spánku a pravidelný pohyb posilují imunitní systém a snižují riziko infekcí.

Kouření oslabuje imunitní systém a zvyšuje riziko respiračních infekcí, které způsobují zimnici.

K oslabení imunitního systému přispívá i chronický stres. Ten navíc může zhoršovat příznaky zimnice. Skvělými aktivitami pro zvládání stresu jsou například jóga nebo meditace.

Náhlé změny teplot či extrémní teploty mohou oslabit imunitní systém a zhoršovat zimnici. V horkém počasí je nutné se chladit, zatímco v chladném počasí je třeba se obléct do teplých vrstev.

Pocit zimy bez teploty může mít mnoho příčin a vyžaduje individuální přístup. Dodržováním výše uvedených tipů a včasnou návštěvou lékaře lze zmírnit nepříjemné symptomy a chránit své zdraví.